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冷、香、诉 三招控制夏日暴躁情绪
来源：京华时报 作者： 2014-07-17 17:26:00
关键词：咆哮 心理咨询 心理师 中日友好医院 熏香
中日友好医院心理咨询科副主任心理师王彦玲表示，每个人都会有各种负面情绪，只是有些人没能用合适的方式去处理，最终伤人又伤己。如果在工作中遇到了“咆哮”模式正在开启的人们，千万不要针锋相对，最好积极地帮助解决问题，及时反馈给对方我们为解决问题做了哪些工作，有助消除人们的恐慌和愤怒情绪。
随着气温不断升高，很多人都开启了炎热暴躁的情绪模式。
中日友好医院心理咨询科副主任心理师王彦玲表示，每个人都会有各种负面情绪，只是有些人没能用合适的方式去处理，最终伤人又伤己。她推荐了一些控制情绪的方法：“冷”，喝点水或者冷饮，吹吹风，先把温度降一下，心情也就感觉不那么烦躁了。“香”，可以身上带一些有舒缓情绪作用的精油或者熏香，如柠檬、薄荷。“诉”，感到愤怒时，跟身边人倾诉一下，压力也能得到缓解。
如果在工作中遇到了“咆哮”模式正在开启的人们，千万不要针锋相对，最好积极地帮助解决问题，及时反馈给对方我们为解决问题做了哪些工作，有助消除人们的恐慌和愤怒情绪。
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责任编辑：刘彦芬
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