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　　中新网3月21日电(生活频道 陈龙)今天是世界睡眠日，本月19日发布的首个中国睡眠指数报告中显示，作为中国大都市代表的北上广无一例外都属于“失眠”城市。中国睡眠指数报告用“睡眠现状”、“睡眠管理”及“睡眠环境”等评估指标，将20个受调查的城市分为好梦城市、安眠城市、浅睡城市和失眠城市。

　　晚安不好说 起床不轻松

　　《中国睡眠指数调查报告》是由中国医师协会、零点调查机构共同发布的，报告显示，中国人睡眠现状不容乐观，平均得分仅有64.3分。超过五成(55.4%)的国内公众认为工作压力对自己的睡眠造成了较大的影响，同时，56.9%的人表示生活压力令睡眠受到影响。

　　睡前道一句“晚安”本应是喜闻乐见的快乐事。然后在中国大都市代表的北上广，真的能“晚安”的少之又少。调查显示，家庭压力影响让82.8%的北京民众和82.4%的广州民众睡眠受到影响。

　　而在起床排行榜上，受调查的20个城市中，有12个城市居民7点前起床；北京以6点33分名列第四，北上广三市中排名第一。而广州的起床时间为7点21分，排在倒数第三位。

　　排行榜公布后，不少网友表示“很有压力，感觉老爷爷老奶奶才这个点起床，我拖后腿了吗”，“拖后腿”的说法得到了让不少年轻上班族感同身受，“尤其是春天，真心不想起床阿，如果不用上班，不起床才好呢”。也有高中生称“等再过几个月，考上大学了，就不用这么早起床了”。

　　超六成网友习惯睡前玩手机

　　近年来，随着苹果等智能手机的普及，手机与人们的生活越发的密不可分。而智能手机的功能齐全，导致手机逐渐取代了电脑，从而使得越来越多的人离不开手机。

　　近日，某网站做了“你睡前玩手机吗”的调查，结果显示，超六成网友表示“不玩手机睡不着觉”。

　　在“睡觉前，会花多长时间玩手机”的调查中，有16.01%的网友选择了“超过1个小时”。

　　在“近期睡觉前，你玩手机的时间是否有变化”的调查中，有13.43%的网友表示“花在玩手机上的时间越来越长”。其中有四成网友表示，睡前对手机越来越依赖；有两成网友认识到，睡前玩手机“对眼睛、颈椎、肩膀不好”。

　　在“有没有打算改掉睡觉前玩手机的习惯”的调查中，仅有三成网友选择了“有”。参加本次网络调查的网友，30岁以下的占七成。