在中医理论里，肾虚可不是个简单的问题，它有多种类型，表现也各不相同。今天，朱长丽医生就来给大家详细讲讲 10 种常见的肾虚表现，以及对应的调理办法。

　　一、肾阴不足

　　肾脏和腰膝关系密切，如果长期生病导致肾虚，或者房劳过度，就容易出现肾阴不足的情况。肾阴不足的时候，人会感觉腰膝酸痛，手心和脚心发热。而且，肾还和耳朵、精神状态有关，肾阴不足的人可能会耳鸣，听力也会下降。从舌苔和脉象上看，舌头颜色偏红，舌苔少，脉象细数，这些都是阴虚的表现。

　　朱长丽医生说，调理肾阴不足，主要是滋养肾阴。可以用一些中药来调理，比如常见的六味地黄汤，里面有生地、山药、茯苓、泽泻、山萸肉、丹皮等药材。也可以选择吃六味地黄丸这种中成药，服用起来比较方便。

　　二、阴虚阳亢

　　要是肾阴虚比较严重，身体里的阴气没办法制约阳气，阳气就会往上跑，出现阴虚阳亢的症状。像头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸痛、烦躁易怒、睡眠不好、口干口苦，还有尿黄、大便干、手心脚心热等。这类患者可能还会伴有高血压、神经衰弱、早泄、遗精等问题。

　　朱长丽医生建议，调理阴虚阳亢，要滋养肝肾，同时平肝潜阳。可以在地黄汤的基础上进行加减，里面会用到天麻、杭菊花、丹皮、白芍等药材。具体的用药，最好在医生的指导下进行。

　　三、阴虚火旺

　　阴虚火旺是在阴虚阳亢的基础上进一步发展的结果。这个时候，人会表现得精神亢奋，手心、脚心和胸口都感觉发热，脸上还可能长痤疮，面色发红，嘴巴和嗓子干得厉害。舌头颜色红，舌苔少还干，脉象细数。

　　朱长丽医生介绍，调理阴虚火旺，重点是滋阴降火。可以用知柏地黄汤加味，里面会有知母、黄柏、生地、丹皮等药材，还可能会根据情况加入金银花、连翘、野菊花等。煎药的时候，有些药材可能需要特殊处理，比如生石决明一般要先煎。

　　四、肺肾阴虚

　　肺在人体的上焦，肺阴不足的时候，嗓子会有点干痛，吃了辛辣、干燥的食物后，这种疼痛可能会加重，还容易反复发作。同时，肾阴不足的症状也会出现，像头晕眼花、耳鸣耳聋、腰膝酸痛等。舌头偏红，舌苔少，脉象细数。

　　朱长丽医生说，调理肺肾阴虚，要滋养肺肾的阴气，同时还要解毒利咽。可以用麦味地黄汤加味，里面会用到金银花、生地、麦冬、五味子等药材。通过这些药材的搭配，来改善肺肾阴虚的症状。

　　五、阴虚水停

　　肾阴虚会影响身体的水液代谢，出现阴虚水停的情况。这个时候，会发现尿量减少，身体开始水肿，手心、脚心发热，心里烦躁，睡不着觉，嘴巴和舌头干干的，还会腰酸耳鸣。舌头的舌苔少又干，脉象细滑数。

　　朱长丽医生讲，调理阴虚水停，需要育阴利水。可以用猪苓汤加减，里面有猪苓、茯苓、滑石、泽泻等药材，有时候还会加上阿胶、白芍、天麻等。阿胶一般需要烊化后服用，车前子通常要包煎。

　　六、肾气阴两虚

　　如果肾阴虚的时间比较长，就可能会损伤肾气，出现肾气阴两虚的症状。比如腰膝酸痛，下肢没什么力气，有的人会怕冷，有的人则会手心、脚心发热。舌头颜色淡或者稍微有点红，脉象沉细，还有点弱。

　　朱长丽医生建议，调理肾气阴两虚，要同时补充肾的气和阴。可以用参芪地黄汤加减，里面会用到太子参、生黄芪、生地、山药等药材。通过这些药材的协同作用，来改善肾气阴两虚的状况。

　　七、肾阳亏虚

　　肾主腰部，肾阳不足的时候，很多人会感觉腰部冷痛，就像腰里面有股凉气。同时，还会伴有手脚冰凉、尿频等症状。男性可能会出现早泄、性功能不好的情况，女性则可能白带清稀，对性生活比较冷淡。

　　朱长丽医生说，调理肾阳亏虚，主要是补肾壮阳。可以用肾气丸和五子衍宗丸加减，里面会用到附子、肉桂、熟地、萸肉等药材。附子一般需要先煎，肉桂后下，这样才能更好地发挥药效。

　　八、阳虚水滥

　　肾和膀胱都和水液代谢有关，肾阳不足的时候，水液没办法正常代谢，就会出现阳虚水滥的症状。比如颜面和肢体水肿，用手指按下去，会有凹陷，而且小便不太顺畅。同时，还会怕冷，手脚不暖和，嘴巴里没什么味道，也不想喝水。舌头颜色淡，舌苔薄白，还比较湿润，脉象沉迟。

　　朱长丽医生介绍，调理阳虚水滥，要温阳利水。可以用济生肾气汤加减，里面会用到制附片、桂枝、生地、山药等药材。具体的用药和剂量，要根据个人的情况，在医生的指导下进行调整。

　　九、脾肾阳虚

　　肾阳不足，时间久了可能会影响到脾阳，出现脾肾阳虚的症状。比如脸色苍白，手脚不暖和，特别怕冷，没什么食欲，大便稀溏，肢体水肿，嘴巴里淡而无味，不想喝水，腰膝冷痛，晚上起夜次数多，尿液颜色清。舌头又胖又大，边上还有齿痕，舌苔薄白，湿润有水，脉象沉弱或者沉迟无力。

　　朱长丽医生讲，调理脾肾阳虚，要温补脾肾。可以用保元汤加减，里面会用到党参、生黄芪、肉桂、炙甘草等药材，还可能会根据情况加入菟丝子、巴戟天、砂仁等。这些药材相互配合，来改善脾肾阳虚的症状。

　　十、肾阴阳两虚

　　如果生病时间很长，阴虚和阳虚相互影响，就会出现肾阴阳两虚的情况。症状比较复杂，像腰膝冷痛，有时候手脚不暖和，有时候手心、脚心又发热，既怕冷又怕热，嘴巴里可能没什么味道，也可能咽干口燥，大便要么稀溏，要么干结，尿液要么颜色清、量多，要么颜色黄、量少。舌头颜色淡，舌苔薄白，可能干燥，也可能湿润，脉象沉细弱或者沉微。

　　朱长丽医生说，调理肾阴阳两虚，要阴阳双补。可以用肾气汤加减，里面会用到制附片、肉桂、山萸肉、丹皮等药材。不过，每个人的体质和症状都不太一样，具体的用药和治疗方案，一定要找医生看过后再确定。

　　朱长丽医生提醒大家，这些调理方法只是一个大致的方向，具体的用药和剂量，一定要在医生的指导下进行。如果发现自己有肾虚的症状，不要自己随便用药，及时找专业医生诊断和治疗才是正确的做法。

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