此时正值年末,职场人们都在为年度目标奋力冲刺,争取在年底交出一份满意的答卷。然而,在这一个忙碌的冲刺阶段,我们不仅需要关注工作进度和业绩,更要重视自身的健康状况,特别是对于眼睛的保护!

　　在现代生活中,许多工作都离不开电脑、手机等电子产品,因此,有不少人开始遭遇视觉问题,其中一种较为常见的眼部疾病便是飞蚊症。

　　飞蚊症,也称玻璃体混浊,主要是指人们在看东西时,眼前会有许多如点状、线状、块状等各种形态的黑影混浊物在飘动。而这些黑影在患者看来就像是有蚊子在眼前飞舞一样,抓不到也挥不去。飞蚊症的形成与多种因素有关,主要包括年龄增长、用眼过度、高度近视等。其中,由于飞蚊症大多是因为眼睛随着年龄的增长而出现的自然老化现象,因此也常见于中老年人群,尤其在45岁以上人群中更为常见。

　　根据病因的不同,飞蚊症可以分为生理性飞蚊症和病理性飞蚊症两大类。大多数情况下,飞蚊症是属于生理性的,通常发生在中老年人身上,是由于玻璃体的正常老化引起的;这种性质的飞蚊症一般不会对视力造成严重影响,且“飞蚊”数量相对稳定。但病理性的飞蚊症则可能是某些严重眼科疾病的表现,如视网膜裂孔、视网膜脱离、玻璃体积血等;得了这类型飞蚊症的患者往往伴随着视力下降、视野缺损等症状,此时若没有加以重视并进行治疗的话,可能会导致视功能逐渐削弱,严重的甚至还可能会有失明的情况。

　　为了有效预防飞蚊症的发生和发展,我们可以采取以下措施:

　　1、合理安排工作时间:

　　要尽量减少电子产品的使用、合理安排使用时间。如果无法避免而导致用眼时间过长的话,就要通过眼保健操、远眺等方式来放松眼睛、让眼睛得到短暂的休息。

　　2、确保工作环境适宜:

　　(1)光线的调节:保证工作区域的照明适中,避免光线过强或过弱。同时,为了减轻颈部和眼睛的负担,应该保持端正的坐姿,不要趴着或躺着。

　　(2)显示器设置:调整屏幕亮度和对比度至舒适水平,并启用护眼或夜间模式以减少蓝光对眼睛的刺激。同时,要确保显示器与眼睛的视线保持水平,以减少颈部及眼部的压力。

　　3、养成健康的生活习惯:

　　(1)调节饮食:摄入富含维生素A、C、E及锌的食物,如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等,这类食物有助于提高眼部的免疫力,对维持眼睛健康至关重要。

　　(2)适量运动:适度的身体活动不仅有利于维持身体整体的健康,还可以促进血液循环,包括眼部血流,从而减轻眼睛疲劳。

　　对于已经患有飞蚊症的患者,建议可以尝试使用药物治疗的方法来促进混浊物的吸收、改善症状。其中,沃丽汀—卵磷脂络合碘片是目前治疗眼底病的常规用药,也是唯一的口服有机碘片。它不仅剂型合理、安全有效,而且副作用少、依从性好。

　　沃丽汀-卵磷脂络合碘片主要是用于治疗中心性浆液性脉络膜视网膜病变,中心性渗出性脉络膜视网膜病变,玻璃体出血,玻璃体混浊,视网膜中央静脉阻塞等疾病[1]。在服药的时候,成年人每次的用药量是1～3片,一天服用2～3次[1]。

　　在这个忙碌而又充满挑战的岁末年初之际,我们在追求事业成功的同时,更不能忘记照顾好自己的身体,毕竟拥有一双健康的双眼,才能让我们能够更好地去享受生活和工作!

　　参考资料:

　　[1]-沃丽汀-卵磷脂络合碘片说明书

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