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聊城: 明日立冬知冷暖 健康饮食好习惯

来源：大众网聊城   作者：李龙   2013-11-06 17:17:00

关键词：立冬;冷暖;健康

今年的11月7日，是二十四节气中的立冬，我国民间自古就有：立冬看气象卜冷暖的传统习俗，据聊城市气象台预报，明天立冬我市天气以多云为主，没有大风和降雨。

    大众网聊城11月6日讯（记者 李龙）今年的11月7日，是二十四节气中的立冬，我国民间自古就有：立冬看气象卜冷暖的传统习俗，据聊城市气象台预报，明天立冬我市天气以多云为主，没有大风和降雨。

立冬吃水饺想必很多市民都知道，但是至于为什么要吃水饺，以及具体的由来，可能并不是很清楚吧。其实立冬在节气上代表冬天的到来，天冷了，耳朵容易被冻伤，因此，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵。历史记载的另一说法就是立冬是秋冬季节之交，故“交子之时”的饺子不能不吃。

　　立冬后，天气日渐寒冷，大众网记者咨询了我市脑科医院的高护士，高护士建议大家，在冬季吃饭应该少食生冷，可以适当的食用一些热量比较高的食物，比如涮涮火锅吃些牛、羊肉，同时也要多吃新鲜蔬菜和富含维生素、易于消化的食物。

此外，冬季适宜吃的水果有苹果、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴,和脾止泻;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用，简而言之，立冬到春节这段时间，民间有补冬的习俗，而在现实生活中，大家应该注意调养身体的方式和方法，健康的饮食加上适当的锻炼可以让市民在立冬之后的休闲时间养养身子。

初审编辑：张元亮
责任编辑：李鸿杰

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