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冬至如何养生？“三九补一冬”来年无病痛
来源：钱江晚报 作者： 2014-12-24 08:54:00
关键词：补冬 病痛 补虚 一阳生 养生
“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人也亦之。除此之外，进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。
原标题：冬至养生：三九补一冬来年无病痛
“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人也亦之。”“冬，终也，万物收藏也。”也就是说，冬天是进补的绝佳季节。高吸收，低消耗，滋补效果十分显著。自然而然，”补冬”这一汉族节日饮食习俗逐渐形成。民谚说：立冬补冬补嘴空。“补冬”自然是离不开吃的，进补进补，自然是从嘴进而滋养身体。立冬前后，家家户户无一不补冬。民间更是有“冬季进补，上山打虎。”的说法。
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责任编辑：刘彦芬
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