原标题：整体调理你的“不完美”

　　一年四季都有保养的重点，冬季，除了保湿、滋润、抗敏以外，整体的调理也是关键。把我们变得“脆弱”的原因很多，不当的护肤方法、过时的美容理念，或者产品和自己的肌肤没有踏在一个节奏上……

　　理清原因，才能找到对的改善方式。

　　淡盐水去角质较温和 

　　冬季的时候脸部的旧角质如何去除?如果你使用化妆类产品会引起敏感或过敏现象，那么可以试试但盐水去角质的方法。天然的盐成分减少了致敏机会，而且还有一定的消炎杀菌作用。方法很简单，取一定量的食盐与水混合搅匀，用化妆品蘸盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸部水分蒸发，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。

　　护肤程序一定是早晚两次 

　　白天出门前，你的肌肤需要抵抗外界的刺激，使用不油腻、质地轻薄的护肤产品既可保护皮肤，又能防止过多的出油现象。而夜晚其实是一个修复皮肤的好时机，皮肤会重新整顿，这也是为什么晚霜的质地一般都比较油腻，为的是得到更好地吸收。另外，有的晚霜所含的成分对紫外线敏感，所以千万不要白天使用。

　　泡澡排毒最彻底 

　　全身浸泡在热水中会起到温热效果，此时体温会明显上升，之后汗腺及毛孔都会扩张，于是易排出大量汗渍。我们都知道出汗是排毒的一种常见的方式，体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外。于是血液也被过滤干净，这样一来，在增强身体健康的同时就起到了护肤的作用。另外，皮脂和汗水会在皮肤上形成一层保护膜，达到锁水的效果，避免皮肤干燥。

　　鲜姜水浸头部去头屑 

　　鲜姜水洗头可以去头屑。在烧热水时放入鲜姜，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净。第二天再用洗头水清洗。一个星期至少这样洗两次，持续一段时间就会有效果。

　　不要饿着肚子做运动 

　　饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克，你的身体需要能量来保证运转。一些健康的小食物，如燕麦粥或香蕉，可以在运动开始前30分钟消化掉，并能够提供接下来的运动所需要的额外能量。在上午运动的时候这一点尤为重要。因为经过一夜，你的胃已经空了，热量已经消耗完了。你需要给它加些燃料，让它重新启动。

　　丝巾垫枕头发型不蓬乱 

　　每个女孩都遇到过这种烦恼，好不容易到美容院做好的头发，结果第二天一觉醒来，发型就变了。其实，这种情形是可以预防的，只要睡觉前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，如此一来，既不会弄乱头发，又可保持美丽的发型。

　　全方位温和干性肌肤得到改善 

　　如果你确定使用了很多产品都得不到改善，就该检查一下你平时的习惯。洗脸时避免热水，热水会带走脸上分泌的油脂，从而让皮肤变糟。如果你又恰巧不能够接受冷水，那么温水是比较好的选择。另外，干性肌肤要使用温和的洗面奶，有的抗菌产品和香料会让皮肤变得敏感，也是原因之一。再次，紫外线会造成皮肤粗糙、皱纹和干燥。因此，冬季也必须确保肌肤涂抹防晒霜。(田辛)