一个美好的早晨会影响人一整天的生活状态，试试以下这4种方法，让你的早晨变得愉快而健康，以一个愉悦的状态，开启新的一天。你可以根据自己的爱好选择瑜伽、慢跑或是散步、看日出，找到能够给你带来快乐的运动，你的早晨将变得更加愉悦。[详细]
5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。[详细]
根据相关研究，我们列出了用心灵或头脑思考的人分别具有的一些特质：反过来，用头脑思考的人可能更加聪明、明事理，但他们在社会环境中可能稍显冷漠、孤僻（同样对健康没有益处）。[详细]
一项新的研究显示，在饮食中多食农产品少吃加工肉制品——即便你不完全照做——可能有助于预防抑郁症。桑切斯 比列加斯告诉我们：“即便只是基本遵循这些健康的饮食模式……对于降低抑郁症的患病风险也有很大帮助。[详细]
鲍比·吉布（Bobbi Gibb）是首位参加波士顿马拉松（Boston Marathon）的女性。“喔噢，让开，疯子……这些车子弄得我浑身湿透了”（劳里）…… 研究作者称，他们的调查结果和之前对马拉松运动员的研究结果一致。[详细]
接诊医生仔细询问了病史和既往的检查和用药情况，询问陈阿姨最近是不是有什么不如意的事情。临床上对于梅核气的治疗可以另辟蹊径，针对患者的抑郁焦虑情绪，给予抗抑郁药物往往效果较好。[详细]
出现幻觉-妄想状态，常见于脑器质性精神障碍（阿尔海默氏病、血管性痴呆等）、精神分裂症、偏执性精神障碍、应激相关障碍等疾病。3.由于存在幻觉、妄想，需要小剂量的抗精神病药物对症治疗，如思瑞康25~50mg/天或者奥氮平2.5mg（半片）/天。[详细]
眼下，高考、中考虽然都已经过去，但是考生和家长们却又被卷入了考后加时赛——填志愿、等通知，在亲手拿到通知书前，大考并没有真正结束，考生和家长仍然处于“备战”状态。专家表示，以高考为例，高考结束后，父母的态度对考生心态的影响相当大，有时甚至远远大于...[详细]
年根底下，别人忙忙碌碌，欢欢喜喜地准备着过年，可是对于一些忙碌的上班族来说,这个时候非但没有感觉到节日的喜庆与兴奋,反而被严重的焦虑情绪困扰，年关难过成了他们的真实写照，有人甚至跑到医院的心理门诊寻求帮助。对于小吴这样的年关焦虑患者，韩海英建议她们...[详细]
2.心理症状包括无法控制的担心，注意力不集中、记忆力下降，忙碌而效率下降、焦躁不安、冲动易怒等现象。培养一个可以坚持的兴趣爱好：如音乐、书法、绘画、慢跑、爬山等，当情绪紧张时，去做这些，可以转换我们的情绪。[详细]
有点自然，有点人，人在自然里，自然里有人——人是荤，自然是素的，蛮好。可以说，我们身边不少男性身上总是有种挥之不去的“油腻感”，尤其是中年以后，大腹便便、体态臃肿，脑满肠肥几乎成了常态。[详细]
股市是一个需要智慧而非聪明的地方，股市是检验你是贪心还是贪婪的场地，股市还很可能是一个过滤器。如果股市是检验人们修为的道场，我倒是特别想“以身试法”，从而成为“股市里得到奖赏的人”。[详细]
许多幼儿天生就有特别重的好奇心，什么都要摸一摸，家里的东西总被他弄得乱七八糟。视野开拓，孩子脑海中的事物形象会变得具体，在虚构新事物时，会有更多的素材与描述性的词语。”爸爸妈妈还可以陪孩子一起进行角色扮演，把这个故事扩展并演完。[详细]
全国人大常委会12月27日表决通过《中华人民共和国反家庭暴力法》，于明年3月1日起施行。家庭暴力的范畴首次以法律形式明确，家庭成员之间以殴打、捆绑、限制人身自由以及经常性谩骂等方式实施的身体、精神等侵害行为”均属家庭暴力。[详细]
日历最愉悦的感触莫过于揭扯。日历的反面印有故宫博物院所收藏的书、画、古籍、青铜器、瓷器、玉器等文物，在当时很受文人雅士的追捧。双手捧着这本厚实的故宫日历，突然想：原来一年365天——可以轻薄如蝉翼，也可以厚实如砖头，就看你怎么过了。[详细]
有些人喜欢用吃来缓解这种糟糕的情绪，但是你必须知道四种食物吃了会加重情绪焦虑。[详细]
运动可以燃烧体内多余的脂肪，压抑血管中胆固醇的增加，防止肥胖，加速新陈代谢，加速血液循环。喝酒时所吃下的下酒菜，都是肉食，高热量，高脂肪，高胆固醇，导致肥胖，使动脉硬化，引起脑梗塞，直接造成痴呆症。[详细]
忧郁症患者应该养成良好的饮食习惯，并可适当多吃糖类、蛋白质及其他一些营养素。忧郁症患者应该养成良好的饮食习惯，并可适当多吃糖类、蛋白质及其他一些营养素。有忧郁倾向者，不妨尝试摄取富含蛋白质和多糖类的食物，例如：火鸡和鲑鱼，对提升精神状态会有所帮助。[详细]
药物治疗包括已经使用了半个世纪的常规抗精神失常药物，这种药物阻断脑部多巴胺受体，包括氯丙嗪、洛沙平、氟非那嗪、氟哌丁苯等。是非典型抗精神失常药物，这种新药的副作用小，除了阻断多巴胺受体外，这种药物还阻断脑部血清素受体，包括利培酮、氯氮平、思瑞康、...[详细]
在消化科专家对症用药后，如果常规治疗无效，建议及时转精神科治疗或请精神科医生会诊，加服抗抑郁或焦虑的药物。贾福军说，对于伴有情绪焦虑的，一般用抗焦虑药后一周能起效，如果是伴有抑郁的，一般用药3至4周后起效。[详细]
瑞典一项研究发现，在老年男性和女性参试者中，噩梦增多与心律不齐和间歇性胸痛存在重要关联。《美国精神病学杂志》刊登的一项研究显示，哌唑嗪可有效缓解严重创伤后出现应激障碍导致的噩梦及睡眠中断的问题。[详细]
睡眠相位后移综合症是一种慢性睡眠絮乱，患者的睡眠质量大多正常，但一般都会晚睡晚起。根据国际睡眠障碍分类，睡眠相位后移综合症的主要特征是： 1、睡眠开始和醒来的时间，比理想情况不可控制的晚。[详细]
3、油炸食品 炸鸡、薯条、汉堡等食物脂肪含量高，吃后容易让人昏昏欲睡，更加提不起精神。4、高盐食品 罐头食品、香肠、火腿、热狗、卤味、腌制品、咸味坚果等高盐分食物都容易让身体的循环变差，造成代谢缓慢，精神疲惫。[详细]
许多幼儿天生就有特别重的好奇心，什么都要摸一摸，家里的东西总被他弄得乱七八糟。视野开拓，孩子脑海中的事物形象会变得具体，在虚构新事物时，会有更多的素材与描述性的词语。”爸爸妈妈还可以陪孩子一起进行角色扮演，把这个故事扩展并演完。[详细]
在消化科专家对症用药后，如果常规治疗无效，建议及时转精神科治疗或请精神科医生会诊，加服抗抑郁或焦虑的药物。贾福军说，对于伴有情绪焦虑的，一般用抗焦虑药后一周能起效，如果是伴有抑郁的，一般用药3至4周后起效。[详细]
情绪低落、自责……各种负面情绪容易让人觉得“心累”，累积在心内就会变成“心毒”，影响工作、人际交往……各方面，甚至损害人体健康，让人陷入诸事不顺的恶性循环中。如果感到徬徨无助，可以到宗教场所参拜、祷告、祭祀，随着周围的气氛慢慢静下心来。[详细]
进入冬天以后，有的人常常觉得精神萎靡、烦躁不安，这是冬季抑郁的症状，俗称“冬季心理流感”，又叫季节情感障碍。病症严重者应及时求助于心理科医生，通过服用抗抑郁病的药物来治疗。[详细]
…… 再有一周就是春节了， 浓浓的年味在不断吸引着人们回家团聚。“主动出击，坦白交代” 越是未知的、遮掩的、回避的东西，越容易引起别人的好奇和关注。现在的年轻人身上都担负着各式各样的压力，家对他们而言是避风的港湾、解压的小窝。[详细]
10日是世界预防自杀日，谈自杀这个话题总让人心情有些沉重，但是当你知道自杀已成为国人第五大死因之后，就必须正视这个问题了。抑郁症、精神分裂症等心理障碍是自杀的主要原因，然而有些人也会因为生活不顺心一时冲动而自杀。[详细]
上班族是一种压力比较大的群体。一旦压力无法调试好就容易出现神经衰落的情形。一旦压力无法调试好就容易出现神经衰落的情形。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。[详细]
烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等，和糖果比起来需要更长的消化时间，所以它的镇定焦虑症食物的作用也更持久。烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等，和糖果比起来需要更长的消化时间，所以它的镇定焦虑症食物的作用也更持久。[详细]
◆服装颜色和服饰的偏好 美国心理学家彼得·罗福博士认为，从一个人对服装颜色和服饰的偏好上，往往可以推测其心理，而这一点在女士身上更为明显。日本目白大学人类社会学系心理学教授涩谷昌三也提出，一个女性对于服装的选择，其中隐藏了很多个性化的心理特点。[详细]
许多女人在感情中总是比较多疑，怀疑男人这样或者那样，感性总是比理性占据前锋，这也就造成了男女感情中的诸多误解，那么今天小编就说说女人的这些心理，揭开男人这些感情事实。许多女人在感情中总是比较多疑，怀疑男人这样或者那样，感性总是比理性占据前锋，这也...[详细]
当人们感到不自在或者心理紧张时，会用舌头反复地摩擦嘴唇，以此来安慰自己，并试图使自己镇定下来。嘴唇紧抿是自我抑制的表现，就好像是大脑在告诉我们“紧闭嘴巴，不要让任何东西进入身体里”。[详细]
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》8月19日报道,53%的女性受到假期综合症的困扰，相比而言，只有40%的男性在假期结束打包回家时感到失落。欧洲一家汽车租运公司在对1000位客户进行调查后发现，40%的男性和50%的女性在假期结束时感到沮丧。[详细]
英国宾厄姆顿大学和伦敦大学学院的研究人员发现，分手后女性往往会经历比男性更多的情感和生理痛苦。宾厄姆顿大学和伦敦大学学院的研究人员要求来自96个国家的5705名参与者将分手对自己造成的情感和生理痛苦程度用1到10表示，1表示没有伤害，10表示难以忍受。[详细]
记者程君秋】职场上不时会出现歧视，女性面对的问题尤甚。有女性员工坦言，曾听过上司表示，如果女员工怀孕就得放弃事业，令她深感侮辱。另一名女记者则称，曾因取得独家访问，被男编辑以“拍屁股3次”恭喜她。[详细]
如果你有幸长得不错也不要高兴得太早，心理学家指出，美貌也常伴随着许多意想不到的负面效果。除了外貌印象所带来的各种效果，心理学家也提醒，过度在意自己的外貌会导致压力和焦虑──即使是那些天生丽质的人也一样。[详细]
导读：当我们生气的时候，很难控制自己的情绪，也很难以一种积极的方式宣泄自己的怒火。1、锻炼 当你生气的时候，你也许既不想去健身房锻炼也不想待在家里锻炼，但是锻炼可以帮助你平静心情，是最好的泄愤方式。[详细]
很快就到春节了，但是每个人的心态却是各不相同，有些人的心理会走“偏”，甚至精神障碍。过春节应该多放松身心，多休闲，多陪伴亲人，到电影院看看大片，到公园散散步，带孩子做做亲子游戏，都是不错的选择。这五种人，应该注意心理纠偏，随时调整自己，以最适合自...[详细]
在遭遇被骗的时候，老刘开始信以为真，但随着自己的钱一次一次汇出，他自己也觉得不对头了。这位女白领和老刘虽然经历的事情不同，但在心理上都处于被胁迫、被绑架的状态。[详细]
英国电影《孩子》改编自一本自传体小说，是主角从生活的底层挣扎出来，挣脱命运枷锁的故事。对凯文来说，其实也就是简简单单的两个选择：是要沉沦在过去的阴影中不能自拔呢，还是快乐地走向未来，快乐地去创造理想的未来。[详细]
10日是世界预防自杀日，谈自杀这个话题总让人心情有些沉重，但是当你知道自杀已成为国人第五大死因之后，就必须正视这个问题了。抑郁症、精神分裂症等心理障碍是自杀的主要原因，然而有些人也会因为生活不顺心一时冲动而自杀。[详细]
“癌症”与长时间的怨恨有关,常受批评的人爱得关节炎……据统计,目前与情绪有关的病已达到200多种,在所有患病人群中,70%以上都和情绪有关。忧郁:长期处于忧郁状态,会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生,加快人体衰老进程。[详细]
这两天南京气温连续飙升，意味着炎热的夏季即将到来，开车族在路上更容易感到急躁易怒，一不小心就成为“路怒症”患者。东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵教授给你支招，开车时如何控制自己的“坏脾气”，在行驶中学会放松心情。[详细]
近期，网上流传着这样一个段子：美国的一位著名医生大卫·霍金斯博士在其研究中发现：很多人生病是因为没有爱。比如，如果我们把负面情绪导致的状态看作疾病，那么坚持正面情绪，肯定能起到纠正这些状态的作用。[详细]
根据美国心理学家和医学研究者最新研究成果，长寿者具备以下共同的性格特点，有责任心、开放、情绪稳定和友善。研究者进行分析后发现，长寿者具备以下4个性格特点，其中两点适用于女性，两点适用于男性。[详细]
一项新的研究显示，孤独与老年人的心智衰退风险增加有关联。研究人员解释，该研究发现，与拥有满意的社交网络和人际关系者相比，孤独者的认知衰退较快，虽然孤独和抑郁看起来密切相关，但孤独这项因素也能导致认知能力衰退。[详细]
相信绝大多数人都有这样的体会，心情不好的时候就想找点东西塞进嘴里，期待“食物进去，烦恼出来”。在我们日常食用的水果中，香蕉所含的泛酸是人体的“开心激素”，所以适量食用香蕉有利于大脑神经的宁静和愉快。[详细]
是的，利用喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志治病，是中医心理治疗的特色，医学上叫做“以情胜情”或“以情胜病”。后来，太医又派人告知：李大谏又被救活了，于是李的父亲也不悲伤了，笑也未再发作，病也就好了。[详细]
