【环球网综合报道】运动可以预防乳腺癌。许多研究表明，规律的体育锻炼不仅能降低患乳腺癌风险，而且能降低乳腺癌患者的死亡率。据法国健康杂志《TOPSANTE》介绍，加拿大一项研究表明，更年期女性每周进行5小时的体育锻炼、能有效预防乳腺癌。

　　加拿大埃德蒙顿市爱尔博塔健康中心成员克莉丝汀 弗里登雷思在专业杂志《JAMA Oncology》中表示，加倍进行体育锻炼的更年期女性，即每周运动时间从150分钟增加到300分钟，其患乳腺癌的风险也随之降低。

　　多做运动能帮助女性减少脂肪，同时也能降低由肥胖引发的疾病的发病风险。

　　为了得出这一研究结论，研究人员对400名更年期无病女性进行了为期一年的研究。研究对象年龄均在50到74岁之间，体重指数在22到40之间。研究人员将其分成两组，分别使用跑步机与动感单车进行运动，一部分人运动150分钟，另一部分则运动300分钟。

　　克莉丝汀 弗里登雷思表示该研究结果为鼓励更年期女性每周锻炼300分钟提供了有力的支持。

　　运动是预防乳腺癌措施的医生建议之一，还需控制酒精摄入甚至戒酒，并且避免摄入食物中的有害脂肪。此外，部分化学物质能够扰乱乳腺激素，要避免暴露在散发这些化学物质的家装环境。(实现编译：唐育澜 审稿：王莉兰)