应依不同的跑步模式，挑选不同需求的跑鞋，让不同的跑鞋各司其职，避免同一双跑鞋因过度使用加速磨损。很多人跑步时左右不对称，身体左侧或者右侧落地时特别用力，如果跑步时左脚或者右脚落地特别猛，可能导致不必要的身体疼痛。[详细]
英国生物化学家理查德·本斯警告说，天天化妆的女性修饰出美丽的外表，每年却也因此将平均约2.3公斤的化学物质吸入体内。扫描大脑活动的图片显示，在完成任务时，男性和女性大脑工作的部位不同，男性多使用海马体（记忆中心），而女性多使用额皮质半球。[详细]
月经痛与宫寒息息相关，宫寒女性最好少吃生冷食物，少穿短裙、低腰裤，忌穿露脐装，还可服用一些补气、养血、活血的中药 ”广州医科大学附属第三医院中医科主任兼中医学教研室主任冯崇廉指出，宫寒痛经女性可在日常生活中从五个方面进行调理。[详细]
北京协和医院肠外肠内营养科陈伟建议，过个不长胖的春节，现在就要开始动手啦。饮食日记的内容除了包括晨重、运动、饮食(备注是否在外就餐)外，还可以包括自我评价、与朋友家人间的互动、出差旅游的变化、减肥后的生活计划等等。[详细]
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》1月26日报道，近日，美国心脏病协会发布了第一则关于女性心脏病的报告。在心脏病初次发作的一年内，相比较男性而言，女性有更高的死亡率。[详细]
经过深思熟虑，在36岁高龄时，我决定开始积极备孕二胎。作为妇产科医生的我深知高龄产妇的风险，而且也对自己的年龄和生育能力没有信心，但还是认真的去做了B超、TCT等计划怀孕前的常规检查，并提前三个月开始每天服用一片0.4mg的叶酸。[详细]
基于以上两点，如果你年过35岁，想生二孩，必须提前着手准备，比如立即解除避孕，去医院查一查卵巢功能。曾经有一位25岁的女记者做AMH检查，之后得知其值为0.85ng/ml，提示出现了卵巢早衰，相当于40岁女性的检查值。[详细]
一个国际团队在《英国医学杂志》上新发布报告说，相比男性，女性如果出现心律不齐会带来更高健康风险。报告作者之一康纳·埃姆金说，导致这种状况的另一个可能因素是，与男性相比，许多女性对心房颤动的治疗不够充分。[详细]
原标题：女性跑步人数超男性 这么做避免女性跑步受伤 近日，全国首个《2015跑步健康白皮书》发布，数据表示，在跑步人群中，女性占比为53.29%，身高在160cm至165cm之间，体重为50至60公斤，57%的跑者集中在晚上8点至10点之间锻炼。为了减小跑步时的身体阻力，运...[详细]
生活中，很多人认为，脑梗多发于男性，尤其是年龄偏大的男性。更年期的女性一定控制好自己的血压、血糖、血脂，当出现类似肢体麻木、口眼歪斜、说话不清时，要警惕脑梗的出现，第一时间就医，及时溶栓，以免留下后遗症。[详细]
胡萝卜：又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病和肿瘤。[详细]
张晓梅强调，从某种意义上而言，健康才是头发美的最重要标准，应该具有如下特质：自然、光滑、柔亮、富有弹性。张晓梅称，中国自古以来崇尚含蓄之美，所以，鼻梁以小巧细窄为佳，鼻子各部位应线条柔和、曲折有致。[详细]
饮食仍需要以清淡为主，忌吃辣椒、生蒜等辛辣刺激性食物，以免引起盆腔内血管扩张，导致痛经或月经量过多。这种情况下可以多吃一些大豆制品，大豆中含有的大豆异黄酮，可以弥补中年妇女雌激素分泌不足的缺陷，从而起到调理月经的作用。[详细]
原标题：女人需要闺蜜的10个理由：无话不谈找回青春 《女人该有女朋友》一书作者卡曼·蕾妮·贝瑞表示，无论男人多棒，也无法取代女人的闺蜜。贝瑞表示，如果你想与人分享逛街的快感，与其找个跟在你身后闷闷不乐的男人，倒不如找个女朋友一起逛街。[详细]
原标题：痛经忍了十多年再想要孩子，难了 家住江北区的刘女士今年29岁，可痛经就痛了十多年；每月一次，对她来说简直是种煎熬。医生的另外一句话，让刘女士肠子都悔青了：她每个月的痛经，跟不孕有很大关系，要是早点来看就好了。[详细]
原标题：营养专家教你给肠胃减减负 元旦已过，但节日里大快朵颐的吃喝让肠胃不堪重负，营养专家给大家支招如何舒缓肠胃，缓解急性胃肠炎。薏米因含有多种维生素和矿物质，可减少胃肠负担，对慢性肠炎、消化不良等症状也有效果。[详细]
原标题：中年女性保养，避开十大错误 女性进入中年，需要更加精心保养。美国《健康》杂志最新载文，刊出了健康专家芭芭拉·格鲁弗曼总结出的中年女性应避免的十大健康错误。中年女性最大的健康错误就是啥都不做改变，头发、化妆品和服饰等一切照旧。[详细]
原标题：女人35岁后最该吃的食物：瘦红肉补铁、西兰花促消化 平衡膳食是关乎人一辈子的大事。西兰花、燕麦等高膳食纤维食物消化速度较慢，有助于保持饱腹感，可稳定持续地向血液中输入营养。[详细]
原标题：中年女性易犯十大错误 给健康埋下重大隐患 女性进入中年，需要更加精心的保养。美国《健康》杂志最新载文，刊出了健康专家芭芭拉·格鲁弗曼总结出的中年女性应避免的十大健康错误。原标题：中年女性易犯十大错误 给健康埋下重大隐患 忽视牙齿健康。[详细]
提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。6.蛋 蛋里含丰富维生素A和维生素B2，维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除腿部脂肪。[详细]
英国生物化学家理查德·本斯警告说，天天化妆的女性修饰出美丽的外表，每年却也因此将平均约2.3公斤的化学物质吸入体内。本斯提醒，女性使用化妆品时，化学物质经皮肤进入体内，被人体吸收，相比之下，直接食用这些化学物质对人体造成的伤害可能更小。[详细]
原标题：使用化妆品当心接触性皮炎 近日，有媒体报道部分接触性皮炎是因为使用面膜和润肤霜等化妆品引起的。无论出现什么种类的化妆品皮炎，都应该停止使用可疑的美容化妆品，及时清除皮肤上的化妆品残留物，及时到医院的皮肤专科就诊，以免加重病情。[详细]
原标题：芝麻是女性恩物 补钙护肤抗衰老 不知你是否留意过，在厨房中摆放的各种烹饪油中，芝麻油是最不易被氧化及变质走味的食物油。芝麻中含丰富铁质，其含钙量又较牛奶更多，是防贫血和骨质疏松的最佳食物。[详细]
浙江大学呼吸病研究所所长沈华浩教授分享了关于慢阻肺的一些建议。患者应长期吸入长效支气管扩张剂噻托溴铵，可减轻症状，减少急性加重机会；接种肺炎和流感疫苗，防止感染诱发急性加重；戒烟，沈华浩要求每一个慢阻肺患者在诊室里当场把烟和打火机扔掉。[详细]
原标题：准妈妈手指痛不必太担心 很多准妈妈在怀孕时都会出现手指关节僵硬、酸疼，想要握拳，居然攥不住的情况。孕期血压升高、特别是中晚期心肺、肾脏负担都比较重，造成了水肿，局部、特别是肢端更加表现明显。[详细]
原标题：心情不好确实影响疗效 患者心情好坏的确能影响接受治疗的效果。美国埃默里大学研究发现，患者手术前心理压力大、害怕以及抵触等负面情绪，比心情平和稳定的患者，手术效果更差。[详细]
年关临近，各个单位都陆续开启加班模式，作为在家中顶起“80%个天”、在单位也是中流砥柱的中年女性，忙和累几乎是12月共同的节奏。中山大学附属第一医院消化内科主任医师曾志荣提醒，许多女性的胃不适很可能与压力过大和焦虑有关。[详细]
穿紧身的秋裤，能体现女性凹凸有致的身材，是很多姑娘秋冬必备单品。化纤成分较多的秋裤是“静电专业户”，穿这样材质的秋裤之前最好使用润肤霜。过敏体质者、皮肤娇嫩的宝宝，以及本来就皮肤干燥、瘙痒的人不要选择这种材质的秋裤。[详细]
“慢性盆腔炎是女性生殖系统的常见病、多发病，大多是因急性盆腔炎没有彻底治疗或耽误治疗，在忙碌、体质虚弱时极易复发。中山大学附属第一医院消化内科主任医师曾志荣提醒，许多女性的胃不适很可能与压力过大和焦虑有关。[详细]
原标题：芝麻是女性恩物 补钙护肤抗衰老 不知你是否留意过，在厨房中摆放的各种烹饪油中，芝麻油是最不易被氧化及变质走味的食物油。芝麻中含丰富铁质，其含钙量又较牛奶更多，是防贫血和骨质疏松的最佳食物。[详细]
原标题：减肥成功也烦恼：赘余皮肤沉重丑陋令人沮丧 据英国《每日邮报》12月10日报道，近日，英国一档电视节目采访了12名甩肉成功但仍为赘余松弛皮肤这一遗留问题所苦恼的女性，向人们展现了她们减肥背后的心酸与烦恼。[详细]
原标题：卸妆膏VS卸妆水各有优劣适合不同肤质 对于每天把自己化得美美的女性来说，卸妆同样是个大工程。望京医院皮肤科主任李广瑞指出，就卸妆清洁作用而言，一般来说，卸妆水要弱于卸妆膏，所以卸妆水一般用于卸淡妆。[详细]
中国健康促进与教育协会原常务副会长刘克玲说，一些女性觉得吸烟很时尚，甚至以此抑制食欲，希望能减肥。上班在外打拼，下班辅导孩子，周末疲于家务，假期照顾老人，成为现代女性的生活写照，让她们难有精力管理自身健康。[详细]
近日北方多地经历多场雨雪和雾霾后，大风伴随低温如约而至，天寒地冻，许多平时就怕冷的女性就更是雪上加霜，寒上加寒。储真真介绍，中医理论认为，寒性体质是由于体内阴气过剩，对营养物质消化和吸收的功能减弱，以至身体对热量吸收减少而呈寒性。[详细]
长期不吃晚饭不能起到减肥的作用，反而对胃对身体有损害。早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，这句俗语很多减肥人士会以为不吃晚饭，会让减肥更快速。尤其是生理期前，女性的食欲比往常更加旺盛，在进餐时先吃含碳水化合物的食物，可以有效防止饮食过量。[详细]
酸味食物对女性来说有意想不到的好处，是可以多吃的。肝虚一般表现为身体乏力、眼疲劳、面无血色、肌肉松弛，此时适量摄取酸味食物会使情况有所好转。以上几种酸味食物是女性朋友可以多吃的哦。[详细]
防治对策：注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。防治对策：多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补...[详细]
导读：多项研究发现，女性通常比男性寿命更长。英国伦敦东区巴茨医学院实验治疗学教授罗杰·考德尔完成的最新研究发现，红酒不同，减少动脉损伤的功效各异。包含鱼类、大米、大豆和蔬菜等食物的传统日本饮食，有助于降低心脏病和某些癌症的发病率。[详细]
女性容易出现激素分泌异常，特别是月经周期雌激素与孕激素水平的不平衡决定了她们细腻的性格（“心眼小”）、鲜明的个性（“脾气大”）等，这是女人“气”产生的前提。多囊卵巢综合征是育龄妇女中较常见的内分泌疾病，由于雄激素过多或高胰岛素血症所致。[详细]
对于女性来说，很多平时习以为常的事情，看上去不会对健康造成影响，实际上，却犯了健康的大忌。女性乳头上有近20个乳腺管的开口，一旦感染细菌就会引起乳头发炎，出现瘙痒、红肿、疼痛等现象，可导致慢性炎症。建议 上厕所前洗手，对于女性可以有效减少泌尿系统感染。[详细]
据一项调查显示，有超过2/3的人平均每天陪伴伴侣的时间不超过一小时，七成以上女性因为长期缺少陪伴而缺乏幸福感。1单双号“限行”：奇数天丈夫可以决定夫妻如何相处，妻子配合；偶数天妻子做主，丈夫配合。[详细]
人们一直都认为骨质疏松只是老年人的专利，但近年来骨质疏松也逐渐“瞄上”了许多年轻女性。2014年“骨动中国——关爱骨健康中国行”活动数据显示，在35~45岁的测试者中，竟有39%的人群面临骨量流失甚至骨质疏松的窘境。[详细]
近日，美国《赫芬顿邮报》指出，50岁后的女人做好以下8件事，更能健康长寿。美国加州大学洛杉矶分校的研究者发现，长期练习冥想的人，大脑中的特定区域会更大，神经纤维之间的连接更强健。[详细]
不到一年时间，体重就增加了十几斤，突如其来的变化让刚入职场的小赵犯了愁。造成压力型肥胖的主要原因在于长期久坐、缺乏运动，饮食混乱、营养不均衡、作息紊乱、代谢下降，压力过大、情绪不稳。[详细]
一项新的研究显示，体内维生素D水平较高的女性，患老年性黄斑变性的风险会减少三分之二，而老年性黄斑变性是最常见的致盲眼病。与维生素D摄入量较低的女性相比，摄入量较高的女性，患此病的概率减少了59%。[详细]
【环球网综合报道】运动可以预防乳腺癌。据法国健康杂志《TOPSANTE》介绍，加拿大一项研究表明，更年期女性每周进行5小时的体育锻炼、能有效预防乳腺癌。克莉丝汀 弗里登雷思表示该研究结果为鼓励更年期女性每周锻炼300分钟提供了有力的支持。[详细]
很多女性朋友喜欢穿一些体现脚部曲线美的尖头皮鞋，虽然外形靓丽，但是其不仅伤脚，还可能会影响食欲和肠胃健康。常穿瘦型鞋或鞋底较硬的鞋子，时间长了会对肠胃健康不利，最好少穿或不穿。[详细]
也许你每天打扮得光鲜靓丽，极力让自己看起来年轻，殊不知，一些脸部小细节仍可能出卖你的年纪。烟草、咖啡、红酒都会让牙齿看起来脏兮兮的，但是也有一些果蔬可以让牙齿清新洁白，如苹果、芹菜、萝卜、西兰花以及一些口感脆的绿叶菜，都可以去除牙齿污垢。[详细]
【环球网综合报道】最近，“贫困女性”成为了日本诸多媒体竞相报道的热门话题，所谓“贫困女性”，是指在经济方面比较贫困的女性，有统计显示，日本单身女性当中，平均每3人就有1人属于“贫困女性”，这显然已经成为了一个比较严重的社会问题。而对于贫困女性的定义...[详细]
冷空气吹来，随手将衣服裹了裹，其实这样做效果可能适得其反。羽绒服虽然保暖，但如果长度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之间的温差，引起血液循环不畅，进而导致越来越冷。如果衣服被汗湿，要及时更换，否则被冷风一吹，容易着凉感冒。[详细]
