在流感高发的季节，拥有强大的保护力是保护身体健康的关键。光明乳业建议大家一定要增强体魄，从饮食和运动方面着手，捍卫个人的身体健康。

　　为此，光明乳业赞助了东方卫视《名医话养生·快闪医院》节目，帮助消费者解锁科学防御姿势。比如说想要提升保护力，在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，免疫球蛋白和乳铁蛋白是牛奶里重要的免疫活性蛋白，一般采用低温杀菌工艺的鲜牛奶，才能保留更多的免疫活性蛋白,能帮助抗菌抗病毒，增强人体抵抗力。可以试试光明优倍5.0超鲜牛乳，科学锁鲜工艺，保留更多活性营养。

　　另外，光明乳业提醒大家，平时可以根据自身的实际情况进行适当的体育锻炼，有助于提高机体的免疫功能。运动过后，再喝一杯牛奶补充能量，有助于更好地提升保护力应对流感。运动后可以来一杯光明优倍5.0 0脂肪超鲜牛乳，0脂0负担，更适合运动人群。

　　当然，保证充足的睡眠时间也很重要，光明乳业温馨提示：每天晚上尽量不要熬夜，有利于增强自身的体质。对于预防流行性感冒有一定的帮助作用。除此之外，睡前喝一杯热牛奶也有助于能安神助眠。可以试试光明优倍高品质鲜牛奶，采用75℃巴氏杀菌工艺，保留210mg/L的活性免疫球蛋白还有5种鲜活营养助力免疫。

　　身体是革命的本钱，所以保证身体健康尤为关键。光明乳业提醒大家，要从日常每个细节关注身体健康，从舌尖到心间，不妨用一杯光明牛奶来帮你建立免疫防线，开启活力满满的新一年。

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