斯德哥尔摩大学(StockholmUniversity)的研究人员发现，睡眠质量会影响一个人对于自己年纪的感知。其团队通过对186名18至46岁的参与者进行对照组实验，发现当一个人连续睡眠不足的时候，会明显感觉到疲劳和衰老，对自己的年纪认知产生偏差。

　　其研究团队负责人表示“从感觉清醒到昏昏欲睡，一个人对自己年龄的感知惊人地增加了10岁。”

　　其实，即使没有斯德哥尔摩大学的研究，大众对于睡眠的重要性都是有目共睹的。奈何在目前的社会形态下，想要睡个好觉并不容易。根据《2023国民健康洞察报告》显示，73%的受访者都有过睡眠方面的困扰。

　　而且对于不同的人群而言，导致其睡眠困扰的原因也不太一样。年轻人由于生活作息不规律、工作压力大等因素，往往容易出现入睡困难、睡眠时间短等问题。而老年人则可能受到健康问题、药物使用等因素的影响，导致睡眠质量下降。此外，职业特点也会对睡眠产生影响，如互联网数字相关职业人群由于工作性质，有个手机就能工作，经常会把工作带到睡觉之前，这对于塑造睡眠之前环境是非常不利的。

　　因此，在当前社会环境下，受睡眠困扰最大的就是上班族了，权威数据表明，上班族群体中，深度睡眠达标的人群不足30%。除了由于工作和生活导致的睡眠时间不足以外，入睡困难，睡眠质量不佳、深度睡眠时间不达标才是他们睡眠困扰的主要问题。

　　尤其是巨大的工作压力与睡眠时间不足之间存在恶性循环，导致很多上班族面对睡眠困扰苦不堪言。

　　“睡个好觉太难了，尤其是晚上睡觉容易失眠，一失眠就开始焦虑明天状态不好，一焦虑就更睡不着。”在北京一家互联网公司工作的小李分享了他的经历。

　　日益明显的睡眠焦虑也催生了众多衍生行业，市面上的助眠产品也层出不穷。在早期，褪黑素是最受大众欢迎的助眠类产品。褪黑素是一种自然分泌的激素，主要用于调节睡眠周期，帮助促进入眠。

　　但是，对于目前大众的睡眠问题而言，并非只有睡不着这一个困扰，无法排解的焦虑情绪，总是不达标的深度睡眠也是“睡不好”的主要原因之一。

　　因此，Mkule好梦胶囊应运而生，特别设计以褪黑素和GABA的复合效应协同助眠。在褪黑素调节人体大脑睡眠节律的同时，还采用GABA来降低神经元的活动水平，让大脑情绪能够迅速得到放松，轻松进入睡眠状态。尤其是对于容易产生焦虑情绪而影响睡眠的上班族而言，能够达到治标治本的效果。

　　除了以上两种关键成分以外，Mkule好梦胶囊中还复配有蛇麻花、茶氨酸、酸枣仁、松果体素等六大助眠成分，这些成分都有着安神助眠、舒缓情绪、提升睡眠质量的效果。

　　最后需要跟大家强调的是，好的睡眠质量跟好的生活习惯分不开，虽然Mkule好梦胶囊这类产品能够有效的为大众提供助眠手段，但是如果能够不借助外界帮助就一夜好眠，才是最理想的状态，多度关注自身生活习惯，主动调节生活节奏也是非常重要的。

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