刚过了和姐妹们吃吃喝喝的跨年，还没将添上的体重减去又准备要迎接让人回家增肥的农历新年，立下的减重或健康新希望似乎也准备破灭，不过其实你还是有办法在这个满是美食与放肆休息的节庆节间尽可能维持身材！如果你也是每到新年期间就会过度放纵，一过完年就开始后悔的人，不妨试试TIME网站分享的5个简单Tips，努力在今年保持理智，享受美食的同时也吃进健康。
1. 吃富含蛋白质的早餐
飢饿感是最容易让人一不小心就放纵吃太多的原因，所以记得在一早醒来就让自己透过富含蛋白质的早餐拥有足够能量度过一天！(编：不妨试试A Day之前分享的 From Monday To Friday : 礼拜一至五的不重样早餐鸡蛋料理)
2. 让身体保持充足水分
饮酒和吃高钠零食很容易让人口渴，但你知道身体常常降这样的渴解读为飢饿吗？所以为了避免自己过量进食，记得每个小时都要提醒自己喝杯水。
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责任编辑：李乐涛
