大众网聊城10月21日讯（记者 袁志威）近日，大众网记者从聊城疾控中心了解到，近年来，慢性病现逐渐成为威胁老年人身体健康的又一隐形疾症。在10月20日，即“世界骨质疏松日”，聊城疾控专家为全市老年人支招，以有效预防慢性病在冬季的产生与复发。

　　据了解，骨质疏松是一种最常见也最普遍的慢性病，因其症状难以使患者发觉被称之为“沉默杀手”。其中，骨折对骨质疏松患者来说，无疑是最严重病况。尤其是老年人，一旦发生骨折，将会引发或加重心脑血管并发症，使死亡率高达10%~20%。

　　据统计，截至目前，中国已有2.86亿人罹患骨密度过低或者骨质疏松症，这就意味着在我们每5人中就有1个骨质疏松患者。

　　对此，聊城疾控中心专家告诉大众网记者，像骨质疏松这种慢性病，如果提前可以采取措施的话，是可以有效预防其发生的。例如，在我们平常的饮食中，注意多吃一些富含钙、低盐和适量蛋白质的食物，做到戒烟、少量饮酒，坚持跑步或步行，并保持每天至少20分钟的日照，这些措施都将对预防骨质疏松产生很大益处。尤其对老年人来说，更要预防跌倒，在患有骨折的老年人群体，90%是因跌倒所致。另外，对于患有骨质疏松慢性病的患者，要做到及时检查，规范用药，以最大程度降低骨折发生的风险及缓解骨痛等症状，来提高生活质量。