海报健康小课堂丨疫情期间学生不良情绪的缓解_教育新闻

　　疫情期间，大学生长时间在家，常出现情绪不稳定的现象。理性情绪疗法是适合大学生使用的管理和调节情绪的一种心理疗法。这个方法，可以稳定当下焦虑、紧张、不安的情绪，以积极的情绪体验，帮助大学生面对压力时，保持专注和开放，有利于目标实现和问题的解决。