聊城市人民医院积极普及失眠的中医疗法

　　大众网聊城1月5日讯（通讯员 王安琪）12月29日，聊城市人民医院预防保健科联合针灸科在西区健康大课堂举办了以失眠为主题的健康知识讲座， 60余名群众参加了此次活动。 

　　聊城市人民医院针灸科的许宁医师以《失眠的中医疗法》为题，从失眠的表现与诊断、失眠的危害、失眠的治疗方法等三个方面向大家详细讲解了失眠的相关知识。 

　　据许宁医师介绍，失眠对身体健康具有极大的危害性，从某种意义上，可以说是“百病的根源”。长期失眠可以导致身体免疫力明显下降，从而使得机体抗疾病能力降低，诱发各种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病、抑郁症、焦虑症等疾病，甚至造成猝死。美国的一项癌症研究调查还发现，睡眠对癌症发病率也有着重要影响。 

　　针对失眠的预防和治疗，许宁医师指出，补觉是人们对失眠认识的一个最大的误区。失眠不要补觉。不管在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。许宁医师提醒大家，治疗失眠的原则就是“药补不如食补、食补不如动补、动补不如心补、心补不如脑补”，消除紧张思想情绪和疑虑，做到“先睡心，后睡身”，只有轻松入眠才有利健康。 

　　讲座结束后，许宁医师与在场的群众进行了互动交流，针对大家提出的相关问题给予了解答和建议。据了解，此次活动还为现场听众发放了失眠知识的健康教育材料100余份。