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办公室预防神经衰落的方法

2015-12-15 13:58:00 来源: 中国青年网 作者: 秀秀

  上班族是一种压力比较大的群体。一旦压力无法调试好就容易出现神经衰落的情形。

  上班族是一种压力比较大的群体。一旦压力无法调试好就容易出现神经衰落的情形。

  善于自我调节 

  专家表示,对于工作过于紧张、过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。

  提倡顾全大局 

  遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。

  正确认识自己 

  注意对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

  豁达开朗的性格 

  上班族如何预防神经衰弱?专家称,当自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。

初审编辑:贾志丽

责任编辑:林永海

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