包头市气象专家提醒说，１０月２３日９时０９分是农历二十四节气 中的霜降。霜降这一时节包头等北方地区正处在深秋季节，天气变化幅度较大，昼夜温差比较大。霜降过后，全市的低温天气仍将维持数日，这段时间易发的感冒、心脑血管疾病以及腹泻被笼统地称为“换季病”，尤其是患有肠胃疾病、高血压及脑血管硬化的患者要特别注意。

    专家建议，深秋时节应避免剧烈运动，保持情绪稳定和心情舒畅，早晚减少外出，尽量避免受冷空气侵袭，这是积极主动预防“换季病”的有效途径。